2026年3月3日是第二十七次全国爱耳日，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。听力健康关乎生活质量与社会融入，本文依据专业知识，为大家提供爱耳护耳规范指引。
一、重视听力健康，刻不容缓
听力损伤多为渐进式且不可逆，噪声、不当用耳、药物、疾病及衰老均可能导致听力下降。早期科学干预能有效保护残余听力，儿童听力异常影响语言认知，老年人听力下降易引发社交障碍。
二、全人群科学护耳，避开误区
- 安全用耳，筑牢听觉屏障
使用耳机需遵循“60-60原则”（音量≤60%、连续使用≤60分钟）；避免在嘈杂环境戴耳机，远离强噪声，进入高噪声环境需佩戴合格防噪护具。
- 日常护耳，规避常见错误
勿用尖锐物品掏挖耳道深部；
耳道进水侧头单脚跳排出，避免深入擦拭；
感冒擤鼻需单侧轻擤，遵医嘱用药，不自行使用药物。
- 全生命周期，精准守护听力
儿童青少年：控制电子产品使用，新生儿、婴幼儿需常规听力筛查，出现言语发育迟缓等情况及时就医。
成年人：做好日常降噪，出现耳鸣、耳闷等症状及时检查，突发性耳聋需立即就诊。
老年人：“听不清”非正常衰老，建议每年查一次听力，如需佩戴助听器，玉溪助听器、新平助听器、通海助听器、澄江助听器均需专业机构规范验配调试。
三、警惕听力异常信号，及时检查
出现以下情况需及时查听力：频繁要求他人重复说话、看电视/接电话常调高音量、嘈杂环境听不清、持续耳鸣耳闷、听声音模糊失真。
四、科学干预，重拾清晰听力
听力下降需“早发现、早诊断、早干预”，先到正规机构检查评估，再在专业指导下选择康复方案；如需佩戴助听器，玉溪助听器、新平助听器、通海助听器、澄江助听器需通过正规渠道选择。
希望大家能树立全生命周期听力健康理念，养成科学用耳习惯，关注家人听力健康，共同重视耳朵与听力健康！
声明：本文为健康知识分享，仅作知识普及，不涉及广告、不推荐品牌、不做疗效宣称，文中玉溪助听器、新平助听器、通海助听器、澄江助听器为地域相关干预方式的客观表述。